We gooien van alles in onze smoothies. Appels, bananen, blauwe bessen, spinazie, noem maar op! Naast fruit en groente zijn er ook andere dingen die je kunt toevoegen om je smoothie nóg gezonder te maken. De laatste jaren zagen we veel superfoods zoals chia zaad en goji bessen, maar die zijn verleden tijd. Er is nu iets anders, namelijk adaptogenen.

Adaptogenen zijn geneesplanten die stress verminderen. Deze geneesplanten gaan de stress van veranderingen tegen. Dit ingrediënt is dus ook heel goed voor als je niet tegen die plotselinge koude winter kunt. Ook de stress op werk of thuis kan dit ingrediënt tegengaan. Adaptogenen verminderen dus je stress, kalmeren je en verhoogt je energielevel. Ideaal! Adaptogenen zijn (meestal in poedervorm) te koop bij verschillende natuurwinkels.

Wil je nog meer lezen over gezond leven?
Supersmoothies voor huid, haar en extra energie!
Dit is wat je absoluut niet moet doen na het sporten!
Wat is beter: ‘s ochtends of ‘s avonds sporten?

(Visited 1 times, 1 visits today)