Nu de zomer in zicht is, zien we steeds meer mensen hardlopen en zwoegen in de sportschool. We willen allemaal nog even trainen voordat we weer op het strand liggen in ons nieuwste swimwear.

Om je workouts effectiever te maken, blijkt dat je het beste bietensap kunt drinken. Uit onderzoek is gebleken dat je spieren door het drinken van een glas bietensap 13% in kracht toenemen. Dit is al merkbaar na zo’n 1,5 tot 2 uur. En wat zit er dan in bietensap dat hiervoor zorgt? Nitraat. Nitraat wordt omgezet tot stikstofoxide, wat dus als effect heeft dat spieren sterker worden. Dus massaal naar de supermarkt dames! This thing will work.

READ NEXT:
Van sporten word je slimmer!
Wat is beter: ‘s ochtends of ‘s avonds sporten?
Zo voorkom je een uitgezakte staart tijdens het sporten

PHOTO CREDITS:  thoroughlyreviewed.com
(Visited 4,402 times, 1 visits today)