Kreeg jij vroeger als je lief was (of gewoon een keer niet stout) een beloning van je ouders? Of het nou een snoepje was of een Happy Meal, eten stond bij ouders op nummer 1 als het ging om belonen. Vonden wij toen helemaal niet erg, maar een nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat het belonen van kinderen met eten later kan zorgen voor emotie-eten. Exact.

In het onderzoek werden de eetgewoontes van kinderen tussen de 3 en 7 jaar bijgehouden. Uit dat onderzoek blijkt dat slechte eetgewoontes van nu voortkomen uit de “eet-beloningen” van onze ouders vroeger. Dr. Claire Farrow, senior docent Psychologie aan de Aston University én hoofdauteur van het onderzoek, schrijft: “Wanneer kinderen op vroege leeftijd al zo’n patroon wordt aangeleerd, blijven ze dit vaak voor altijd aanhouden. Hierdoor zullen ze zit zelf ook doorvoeren wanneer ze ouder zijn.”. Een perfect voorbeeld: als wij nu stress hebben, pakken we er wat snacks bij en voelen onze problemen al een stuk minder heftig aan, right? Het is dan geen snack die minder dan 100 calorieën bevat, nee, als wij emotie-eten kiezen we snacks waar veel calorieën en vetten inzitten. Dit is niet goed voor onze gezondheid en onze energie daalt er ook van (kom je dus ook moeilijker uit bed ‘s ochtends!). Dus ga nog maar een goed gesprek met je ouders aan en probeer het later vooral zo min mogelijk door te voeren bij je eigen kiddo’s ;-]. 

READ NEXT:
Zo wordt jouw roodverslaving handelbaar
Zo voorkom je een snack-attack
Hier is chocolade dus ontzettend goed voor

Source: Kenzas
(Visited 276 times, 1 visits today)