Is eten na acht uur ‘s avonds nu slecht voor je of niet? Wij hebben het antwoord op deze vraag even voor je opgezocht.

In principe is er niks mis met eten na acht uur. Anders zou de bevolking in mediterrane landen zoals Spanje en Italie een stuk zwaarder zijn dan wij, hier eten ze immers altijd laat. Het probleem zit hem in wat we ‘s avonds na acht uur eten. Vaak zijn dit namelijk slechte tussendoortjes zoals chips, chocola of koekjes. Dit zijn natuurlijk snacks met veel calorieën en die helpen dus niet echt. Met bijvoorbeeld een bakje yoghurt of een handje nootjes als je trek hebt, is niks mis. Hier zul je dus ook niet dikker door worden. Je wordt er pas dikker van als je meer eet dan je dagelijkse caloriebehoefte.

Kortom: er is niks mis met na acht uur eten, als je maar niet voor iets ongezonds kiest. Weer wat geleerd!

Meer over eten?
Dit is wat Victoria’s Secret modellen eten op een dag
Gezond uiteten? 6 tips om gezonde(re) keuzes te maken

PHOTO CREDITS: THETALKO
(Visited 1 times, 1 visits today)