De griep is ontzettend vervelend. Je voelt je ellendig, hoest de hele dag door en je hebt pijn op plekken in je hele lichaam. Blegh. Gelukkig is het met dit weer minder erg om de hele dag in bed te liggen Netflixen (deze 13 films moet je ooit eens gezien hebben), maar fijn is anders. We gaven je al eerder een aantal tips waarmee je de griep beter kan voorkomen, maar geloof ons, dit shotje (zonder alcohol) doet écht wonderen:

Dit heb je nodig

  • 120 ml verse sinaasappelsap
  • een theelepel appelazijn
  • 60 ml water
  • een beetje verse gember, geschild en geraspt
  • een beetje kurkuma
  • een paar druppels limoensap
  • cayenne peper
  • honing

Zo maak je het

Schenk eerst het verse sinaasappelsap en de appelazijn in een kom. Doe vervolgens 60 ml water in de kom en voeg de geschilde en geraspte gember toe. Doe er daarna een beetje kurkuma overheen, gevolgd door twee flinke eetlepels honing. Voeg als laatste nog een paar druppels limoensap aan het mengsel toe. Schenk het mengsel in een maatbeker en hierna in kleine shotglaasjes. Je kan ook nog een beetje cayenne peper over de drankjes strooien als je hem lekker spicy wil maken (en sneller van je griepje af wil komen als je die al hebt). De sinaasappelsap zorgt ervoor dat je een flinke dosis vitamine C binnenkrijgt. De appelazijn zorgt voor een goede spijsvertering en een beter immuunsysteem. En als je last hebt van een zere keel, zorgt gember in dit shotje er voor dat je keel weer zachter aanvoelt. Het perfecte drankje! Cheers.

Wil je je immuunsysteem nog een extra boost geven?
Dan wil je deze superfoods proberen

Je hoeft eigenlijk helemaal niet zo vaak te sporten als dat je zou denken:
> Zo vaak moet je sporten om gezond te blijven

Wordt je snel dronken?
> 7x dit is waarom je steeds sneller dronken wordt

 

PHOTO CREDITS: GLOW BY POPSUGAR
(Visited 1 times, 1 visits today)