Je weet wat ze zeggen: je bent wat je eet. Dus zijn we op zoek gegaan naar dé lekkerste en meest gezonde producten waar je langer en gezonder haar van krijgt!

Zo eet je langer en gezonder haar!

1. IJzers

IJzers stimuleren de groei van je haar. Denk aan producten zoals spinazie, noten, lamsvlees, biefstuk, oesters, bonen, peulvruchten en rucola.

2. Granen

Vervang je witte brood voor bruin brood! Bruin brood zit vol met omega-6 en zal je helpen een volle haarbos te krijgen (én een mooie huid!). Psssttt… Hier vind je nog meer tips voor voller én dikker haar!

3. Vitamine C 

Vitamine C geeft een boost aan je collageen productie. Collageen is het stofje dat zorgt voor sterk en glanzend haar. Eet dus genoeg citrusvruchten, bosbessen, aardbeien, pepers en (daar zijn ze weer) rucola! Een gebrek aan vitamine C staat garant aan gespleten haarpunten…

4. Chia zaden 

Chia zaden behoren niet voor niets tot de categorie superfoods! Ze zitten namelijk boordevol proteïnen, zink, koper, vitamine B én ijzer! Wat betekent dat voor jou? Sterker haar!

5. Keratine 

Keratine gaat haarafbreuk tegen en steunt de groei van je haar. Wat je moet eten? Amandelen, spinazie, pijnboompitten en olijven. Wij voorspellen dé ingrediënten voor een heerlijke pasta!

6. Mineralen

Zorg dat je genoeg komkommer, selderij, mango, noten, oesters, courgette, eieren en asperges eet om de groei van je haar te bevorderen.

Hmmm… Wij weten wat er vanavond op het menu staat!

P.S. Dit is de knapste haarkleur voor jouw huidskleur! 

 

(Visited 511 times, 1 visits today)