Leuk zo’n stapavondje, maar als je, nadat je een pizza naar binnen hebt gewerkt, je make-up eraf hebt gehaald en bed gaat liggen, begint opeens alles te draaien. Je weet niet op welke planeet je je bevindt. Door de duizeligheid kom je niet goed in slaap. Er zijn namelijk een aantal dingen die alcohol met je lichaam doet. Denk de volgende keer dus twee keer na voordat je nóg een cocktail bestelt.

1. Je hart pompt bloed sneller rond dan normaal

Wanneer je normaal gesproken gaat slapen, gaat je lichaam op “stand-by“. Met alcohol is dit niet het geval. Het zorgt ervoor dat je hartslag en bloeddruk niet meer constant zijn. Hierdoor is je hart veel actiever dan dat het normaal gesproken is. Dit is één van de redenen dat je onrustig slaapt wanneer je alcohol hebt gedronken.

2. Remslaap?

REM van remslaap staat voor rapid eye movement. Dit staat voor “snelle oogbeweging”. Je remslaap zorgt ervoor dat je uitrust. Ook droom je in je remslaap. Wanneer je een normale nacht hebt, wissel je zo’n vijf tot zeven keer van remslaap naar non-remslaap. Wanneer je alcohol hebt gedronken wissel je nog maar één of twee keer.

3. Korte nacht

Los van het feit dat je waarschijnlijk laat in bed ligt en niet zo lang kan slapen als normaal, zorgt een rusteloze nacht door de gevolgen van alcohol er ook nog eens voor dat je geen geweldige nacht hebt. Je lichaam heeft hierdoor niet genoeg de tijd om echt uit te rusten.

4. Diepe slaap

Alcohol onderdrukt je als het ware je hersenen. Wanneer je normaal gesproken gaat slapen, begin je in een lichte slaap. Wanneer je gedronken hebt, sla je deze over. En je valt door alcohol vaak ook nog eens sneller in slaap, maarliefst 4 tot 16 minuten! Het voelt daardoor dat je ‘makkelijk’ kan slapen als je alcohol op hebt, maar niets is minder waar.

5. Dehydratie

Het eerste wat je denkt wanneer je wakker wordt met een droge mond is “waaaterrrrr!” Daarnaast kan je ook nog eens last hebben van hoofdpijn. Dit allemaal komt omdat je lichaam geen vocht vasthoudt. Alcohol werkt hier aan mee, want het wil vocht je lichaam uit hebben (daarom moet je ook zoveel naar het toilet als je een paar drankjes op hebt). Ook zorgt alcohol ervoor dat je bloedvaten wijder worden. Hierdoor zweet je meer dan normaal. Die glazen water zijn dus niet zomaar een goede tip tegen een kater, je lichaam heeft echt wat hulp nodig…

Wij zijn ook schuldig…
Waarom je niet kan stoppen na één drankje

Heb je nou wel te veel gedronken? Zo kom je van je kater af!
De kater komt niet later: fris opstaan na het drinken

(Visited 643 times, 1 visits today)