We doen allemaal verschillende sporten. Gewoon om dat het goed voor je is of om in shape te komen. Als je dat laatste wil bereiken is er alleen een sport die je beter niet kunt beoefenen: hardlopen.

Er is namelijk gebleken dat je hier niet van in shape raakt. Je kan er blessures van krijgen, ja, maar vet verbranden doe je er niet mee. Wel is de sport goed voor je conditie. Als je echt in shape wilt komen en slanker wilt worden kun je beter krachttraining doen. En nee, daar wordt je niet ineens heel breed van! Vervolgens kan je sprintjes gaan trekken, hier verbrand je dan wel vet mee omdat je spieren hebt opgebouwd door de krachttraining.

Meer over hardlopen?
Hardlopen in de zomer? Zo blijf je koel
Gedachtes tijdens het hardlopen

 

PHOTO CREDITS: RENEE SOMERFIELD
(Visited 1 times, 1 visits today)