Je hebt honger en moet belangrijke beslissingen maken. Dat is een risico blijkt uit onderzoek. Wetenschappers zeggen dat een hongergevoel een ander deel van het brein inschakelt waardoor je minder rekening houdt met keuzes die je maakt.
Onderzoekers hebben ontdekt namelijk dat ghreline, het hormoon dat vrijkomt voordat je iets gaat eten, ervoor zorgt dat je geen goede beslissingen neemt. Als je honger hebt en dan met een vergadering start, ben je er minder bij met je hoofd. Daarom kun je beter meer gezonde tussendoortjes nemen.
Bij mensen werkt het beslissingspatroon zo: als we honger hebben kiezen we voor iets wat snel te krijgen is. Bijvoorbeeld een koekje of chips. Als we honger hebben is de kans dus groter dat we meteen nog meer koekjes gaan eten (hello snack-attack!). Dus zorg ervoor dat als je honger hebt, je meteen een grotere maaltijd eet die voor een langere tijd vult.
READ NEXT:
> Er is een link tussen niks doen en het eten van pizza
> Zo kom je voor altijd van je gespleten haarpunten af!
> All by yourself vandaag?