Die paar dagen in de maand dat je ongesteldheid toe slaat zijn the worst days of the month. Soms voel je je er zo ellendig door dat je echt even niet weet wat je met jezelf aan moet. Heb je zo’n moment? Pak dan gauw dit lijstje erbij en kies een manier uit waardoor je ongesteldheid misschien iets draaglijker wordt.
1. Eet bergen chocolade.. Voor de hand liggend maar we blijven het maar herhalen.
2. Knuffel met een warm water kruik
3. Of een puppy..
4. Neem een yogalesje, er is niets zo ontspannend als yoga! En een uur rennen op de loopband is nu misschien niet het beste idee ever.
5. Aleve! There’s no better remedy voor kramp in je buik dan Aleve.
6. Eet in de week voordat je ongesteld wordt voedsel dat rijk is aan vitamine B en ijzer. Je gaat je dan minder ellendig voelen.
7. PIZZA! Pizza is overal goed voor, dus het gaat je zeker ook helpen om je beter te voelen tijdens je ongesteldheid. Duh..
8. Drink héééél veel water, hydrate your system!
9. Maak smoothies met vers fruit (en gooi er stiekem 3 scheppen slagroomijs in).
10. Zuig op een stukje citroen.. Ja echt, dit kan je gedachten even afnemen van de pijn in je buik. Oh, en het schijnt ook nog eens heel goed te zijn voor je huid.
11. Isoleer jezelf van alles en iedereen. Want soms moet je gewoon even alleen zijn, op Netflix en een hele berg eten na dan.
12. Drink geen koffie! Van cafeïne wordt je kramp alleen maar erger.
13. Kijk 5 seizoenen van je favoriete serie. Zoals we al zeiden, sluit je even af van de mensheid.
14. Drink duizendblad thee! Dit schijnt ervoor te zorgen dat je kramp binnen 30 minuten weg is.
15. Je kunt ook voor kaneel thee kiezen! Dit is misschien wel lekkerder en schijnt dezelfde werking te hebben.
16. Smeer een verhitte balsem, zoals tijgerbalsem, op de plekken waar je pijn hebt. Bijvoorbeeld op je onderrug.
17. Neem een lekker warm bad, soms is dit het enige wat de pijn een beetje kan verzachten.
18. Neem nogmaals: pure, witte, melk of wat voor chocolade dan ook. Stop het in koekjes, cakes, maak brownies, because chocolate doesn’t ask silly questions, chocolate understands.
19. Last but not least: WIJN, gewoon wijn.
EXTRA: Kijk strings attached, deze film
READ NEXT
>
>
>