De één weet altijd (jaloers!) haar dromen nog na te vertellen, en de ander is het meteen weer vergeten, of denkt dat ‘ie nooit droomt. Dit is vast heel herkenbaar: je wekker gaat, je wordt wakker en in a minute weet je nog wat je hebt gedroomd, maar dan BAM, en je droom is gone. Hoe kan dit? Hoe komt het dat je sommige dromen vergeet?
Dromen kunnen zich herhalen, maar ze zijn nooit helemaal precies hetzelfde. Je dromen zijn snel en vinden vaak plaats in de tweede helft van de nacht. Meestal zijn dromen niet belangrijk en wetenschappers beweren dus dat je ze alleen onthoudt wanneer ze óf heel indrukwekkend zijn, óf dat ze in herhaling treden. Je onthoudt dus beter je droom als ‘ie heel indrukwekkend is geweest. Maar, dit was niet het enige. Je hebt namelijk ook nog eens lichte slapers en diepe slapers. En als jij heel diep slaapt, is de kans groot dat jij altijd je dreams vergeet. Dat komt doordat een sleepy brain geen informatie kan opslaan, waardoor je je de droom niet meer onthoudt. Voor een lichte slaper geldt dit dus andersom en onthoud je dromen dus veel beter. Het schijnt ook te zijn dat mensen die last hebben van een depressie of stress hebben, hun dromen beter onthouden. Dat komt doordat ze vaker wakker worden en dus minder diep slapen. Ben jij nou helemaal happy, maar wil je ze wel graag onthouden? Schrijf ze dan meteen op als je wakker wordt. Dit doe je zo: sta niet meteen op en blijf liggen in de positie zoals je wakker bent geworden. Denk dan even heel diep na. Wat heb je ook alweer gedroomd of schrijf het direct op. Het eerste uur nadat je wakker wordt is de kans het grootst dat je ‘m nog weet!
READ NEXT:
>
>
>