Nu het weer herfst is, spenderen we nog meer uren in ons bed: al Netflix-kijkend met een warme kop thee of chocolademelk, té lekker. Slapen is ook heerlijk. Als je na een lange dag fijn in je warme bed kan kruipen, lijken al je zorgen even verdwenen te zijn. En ’s ochtend opstaan is met dit koude weer juist helemaal niet leuk (door deze reden kom je misschien ook niet je bed uit). Kende jij de volgende slaapfeiten ook al?
Winterslaap
Nou ja, we houden geen echte winterslaap, maar in Nederland slapen we wel het allerlangst! Gemiddeld slapen we 8 uur en 12 minuten. We zijn lekker bezig, want eigenlijk zou je iedere nacht 8 uur moeten slapen. Dit zorgt voor een mooiere huid en een veel beter humeur. Japanners slapen daarentegen maar 7 uur en 24 minuten en daarmee het kortst. Zij mogen wel in slaap vallen tijdens werk. Dit wordt daar namelijk gezien als een teken dat je hard werkt. Nog lekkerder slapen? Zo doe je dat.
Slaaphouding
Je slaaphouding bepaalt voor een groot deel je dromen. Als je op je linkerzij ligt, heb je de grootste kans op een nachtmerrie. Als je op je rechterzij slaapt voel je je juist veiliger en zijn je dromen vaak fijner. Als je vaker op je linkerzij slaapt, kan je dit dus beter voorkomen. Slaap je graag op je buik? Dan heb je een grotere kans op erotische dromen.
Naked
Naakt slapen is eigenlijk heel gezond, veel gezonder dan je misschien zou denken. Doordat je lichaam minder warmte vasthoudt als je naakt in je bed ligt, daalt je lichaamstemperatuur sneller. Dit heb je nodig om in slaap te vallen. Doordat je het wat kouder hebt, verbrand je ook nog eens meer calorieën. Handig! Bekijk hier nog meer redenen waarom je naakt zou moeten slapen.
> Hier komen dromen uit: een café waar je kan slapen
> 3x prachtig haar na een nacht slapen
> Kun je niet slapen? Eet dan dit!
