De eerste keer dat je samen met iemand gaat slapen is vaak niet makkelijk. Je weet niet goed hoe je moet liggen, stoort je aan diegene of je kan nog niet helemaal een plekje vinden. Naarmate je vaker samen slaapt wordt het al snel beter. Jullie lichamen lijken wel aan elkaar te wennen en elkaars slaapgewoontes te leren. De temperatuur in bed, hoe laat jullie opstaan en hoe laat jullie gaan slapen nemen jullie van elkaar over. Na een tijdje wordt het zelfs lastig om zonder elkaar in slaap te komen en dit klinkt misschien een beetje klef, maar er is dus onderzoek naar gedaan. En het schijnt te kloppen.
In het onderzoek genaamd ‘It’s More than Sex’ zijn de slaappatronen van 15 koppels geanalyseerd. Uit het onderzoek bleek dat de slaapkwaliteit niet verbeterd werd door het samen slapen, maar de onderzochte koppels werden er wel gelukkiger door. Dat komt volgens de onderzoekers door de liefde, het vertrouwen en de steun die de partners bij elkaar vinden. Het vertrouwde gevoel van het samen in bed liggen zorgt ervoor dat de koppels minder piekeren en dus makkelijker in slaap komen. Samen slapen brengt dus psychologische voordelen met zich mee.
Zorgen dat je nog beter slaapt?
> Kom jij ’s avonds niet in slaap? Zo moet zelfs jou dat lukken