Waarschijnlijk zijn je vriendinnen je partners in crime, de reddende engelen in nood of gewoon jouw beste maatjes. En dat is maar goed ook, uit onderzoek blijkt namelijk dat vriendinnen je gezonder maken. Dus pak de agenda’s bij elkaar om dit nieuws te vieren, plop de kurk van de fles en geniet van een glaasje wit. Wij vertellen je hieronder waarom…

Uit onderzoek van de Universiteit van Rochester blijkt dat twintigers en dertigers met een bruisend sociaal leven een stuk gezonder zullen blijven. Het is belangrijk om in je twintiger jaren om te gaan met veel vrienden en als je dertig bent je gaat focussen op een vaste vriendenkring. Sociaal zijn is dan ook goed voor je immuunsysteem. Zo ontwikkel je onder andere positieve emoties. Als je een leider bent in je vriendengroep, ben je in het algemeen gelukkiger dan een outsider. Trommel je vriendinnen maar bij elkaar voor een gezellig etentje, want eenzaamheid kan namelijk een belangrijk risico vormen voor je gezondheid. Een onderzoek uit het blad Psychology and Aging gaf aan dat een goede vriendenkring ervoor zorgt dat je bloeddruk op peil wordt gehouden. Houd je vriendinnen dus bij elkaar! Zo raak je ook gemotiveerd zoals bijvoorbeeld in de sportschool. Als je met die ene vriendin gaat, sta je zo een halfuur op de loopband. Als je alleen gaat, stap je er na een minuut of vijf alweer af. Dit is ook zo met gezond eten en roken. Als al je vriendinnen roken, valt het niet op als jij ook rookt. Dit is wel zo als jij de enige bent die wel eens een sigaretje opsteekt… Over het algemeen zijn vrouwen veel closer met elkaar dan mannen. Vrouwen vertellen elkaar alles en dat is juist goed. Zo zijn jullie namelijk elkaars psycholoog! Vertel alles wat je dwarszit en krop het niet op. Dit zorgt voor minder stress en dat is weer goed voor je gezondheid!

READ NEXT:

Met vriendinnen op vakantie? Doen!
Fashion lessons die je leert van je beste vriendin
De tips voor een gezonder leven

Source: Angelica Blick
(Visited 453 times, 1 visits today)