“Drink je het wel genoeg water?” Op de een of andere manier zijn er veel mensen die denken dat je alles op lost met dit vloeibare goedje. Nou is het wel algemeen bekend dat het goed is voor je lichaam, bijvoorbeeld als je veel sport. Daarnaast zorgt het voor een strakkere huid. Vaak genoeg gehoord dus die vraag. En daarom besloot je dan ook maar dagelijks 6 tot 8 glazen achterover te gooien. Maar wat ons niet wordt verteld is het volgende…

Wat jij dacht over water is een leugen!

Meestal bereik je de 2,5 liter al door gewoon te eten, omdat er in de meeste voedingsmiddelen (en dan vooral de vers bereide maaltijden) al veel water in zit. Verder schijnt het zo te zijn dat er geen tot weinig wetenschappelijke onderzoeken aantonen dat je van extra water drinken een strakkere huid krijgt of om gewicht te verliezen. Hoe veel moet je dan drinken? Dat is eigenlijk heel easy, je drinkt wanneer je lichaam er naar verlangt. Dat schijnt voldoende te zijn met de hoeveelheid dat er in voedingsmiddelen zit.

Source: Back to the roots

 

 

(Visited 1.618 times, 1 visits today)