Het was al een tijdje een vraag die langskwam hier op de redactie. Koffie drinken voor het sporten, kun je dat nou beter wel of juist niet doen? Tijd om hier even onderzoek naar te doen dus!
Uiteraard hebben we een antwoord gevonden op deze prangende vraag. Here it comes. Het is wel een goed idee om koffie te drinken voordat je gaat sporten. De caffeine in de koffie zorgt er namelijk voor dat je lichaam harder ‘pusht’ in een work out. Ook kan er meer dopamine vrijkomen in de hersenen als je koffie drinkt en die zijn weer good voor je mood. Daardoor krijg je meer zin om te sporten.
Het beste is om een kop te nemen een uur voordat je gaat sporten zodat de koffie optimaal zijn werk doet.
P.S. Als je ’s avonds sport raden we het af om koffie te drinken. De caffeine kan namelijk zorgen voor een slechte nachtrust.
Question answered!
Meer feitjes over koffie
> 10 redenen waarom je nu een kop koffie moet nemen!
> De koffie waar je GEEN gele tanden van krijgt