Ben je al uit bed gebrand? Het wordt vandaag zo’n 30 graden… bloody hot, right? Om je dag niet al te ingewikkeld te starten, want o het is zo warm (wij Hollanders hebben ook altijd wat te klagen, hè?) zonder al te veel levensvragen als: wat doe je aan, voor welke make-up kies je, en welke kapsels zijn summer proof? Wij hebben de antwoorden. Ontwaak rustig, rek je nog een keertje uit. Je hoeft niet na te denken, want we hebben zelfs een verfrissende, healthy smoohtie voor je klaarstaan (bedacht, sorry).

5 tips om de hitte te overleven

1. Draag de juiste stoffen

Om ervoor te zorgen dat je niet oververhit achter je bureau zit, is het slim om je knappe polyester jurkje in de kast te laten hangen, daar ga je namelijk van zweten (en dat wil je niet). So dress smart en kies voor dunne, luchtige materialen zoals katoen. Benieuwd naar de kleding waardoor je niet zult zweten? Lees het hier.

2. Happy feet

Laat je zweterige sneakers maar thuis! Het is tijd voor een paar mooie sandals (of muiltjes, kan ook!). Zolang je voeten maar kunnen ademen zit je vandaag helemaal goed. We hebben de allermooiste voor je op een rijtje gezet.

3. Ga voor een zomerkapsel

In het geval je uit gemak van plan was om je haar (half)los te dragen, kun je dit beter laten. Je wilt namelijk geen plakkende haren op je rug, toch? Draag je haar daarom omhoog (als het even kan). Sla de standaard staart een keertje over en ga bijvoorbeeld voor de ‘wrapped ponytail’ (en dit zijn de andere 4 zomerkapsels, bekijk ze hier).

4. Niet te veel make-up

Keep it simple! Kies voor een goede dagcrème met SPF, borstel je wenkbrauwen en teken ze eventueel een beetje bij. Mascara? Check. Nog een beetje blush (als je echt niet zonder kunt) and you are ready to go. Kun je het niet laten om toch een beetje foundation te dragen? Dat begrijpen we heus, alleen is een dikke plamuurlaag misschien iets minder prettig. Dit zijn de foundation tips bij warm weer. 

5. Verfrissende smoothie

En om je dag pas écht goed te beginnen hebben we een frisse smoothie voor je klaarstaan! Eentje met gezonde kokos, banaan, perzik en spinazie, een échte aanrader! En je hebt de groene smoothie binnen no-time gemaakt..

Kokos smoothie met banaan, perzik en spinazie

Wat heb je nodig?

Voor 2 smoothies:

– 1 kopje verse perzikplakken, en voeg een paar ijsblokjes toe (of: bevroren, ongezoete perzikplakken)
– 1 handje verse spinazie
– 1/2 bevroren banaan
– 3/4 kop kokoswater
– 1/2 theelepel vers geraspte gember
– 1 theelepel honing

Tip: Als je de smoothie extra romig wilt maken doe je er een beetje Griekse yoghurt of wat amandelmelk bij!

Hoe maak je de kokos smoothie?

Heel makkelijk… Stop alle ingrediënten in de blender en even goed laten blenden totdat het een ‘smooth’ smoothie is! Enjoy!

Source: Lizzy vd Ligt
(Visited 1.884 times, 1 visits today)