Iedereen heeft wel een comfort food waar die echt niet vanaf kan blijven. Helaas zijn deze comfort foods niet altijd even gezond en kun je deze niet al te vaak eten.. (Dit zijn de 8 meest verslavende gerechten.) Maar wat nou als je een gezondere variant eet, die lijkt op je favoriete comfort food? Geen slecht idee, toch?

Een poke bowl inplaats van sushi

Een poke bowl is HET broertje van de sushi, maar in een poke bowl kun je gezondere ingrediënten doen. Ook heb je aan één poke bowl genoeg, terwijl je met sushi allemaal verschillende sushi’s zult nemen (en dat zijn niet alleen die met komkommer en avocado..) Dus skip die sushi en ga zelf aan de slag met een poke bowl!

Poke bowl met tonijn en avocado
– soya sauce
– 1 eetlepel wijn rijstazijn
– 1 eetlepel geroosterde sesamolie
– sesamzaadjes
– 1/2 eetlepel rode pepervlokken
– rauwe tonijn
– lente-uitjes
– 1 avocado

Een mexican bowl inplaats van wraps

Inplaats van een wrap kun je ook een mexican bowl maken. In een mexican bowl doe je alleen geen vlees, maar rijst. Voor de rest kun je er indoen wat je ook in een wrap doet (en het is een stuk makkelijker eten!).

Mexican Quinoa Bowl
– quinoa
– 1 rode paprika
– 1 courgette
– 1 bruin ui
– 1 limoen
– Guacamole
– 1 rode ui
– 4 lente-uitjes
– 2 jalapeños
– zwarte bonen

Een healthy happy meal inplaats van een happy meal bij de Mcdonalds

Een happy meal is voor kinderen? Nee hoor, ook voor volwassenen kan een happy meal gewoon lekker zijn! Maar kies dan wel voor de gezonde variant. Het recept voor de gezonde happy meal vindt je hier!

Een zalmburger inplaats van een gewone hamburger

Een gewone hamburger kan zo lekker, maar ook zo vet zijn. Je kunt er daarom ook voor kiezen om een andere hamburger te maken dan normaal. De vegetarische burger is een optie, maar je kunt ook kiezen voor een zalmburger.

Een groene pizza inplaats van een pizza met heel veel kaas

Je kunt zin hebben in een pizza met veel kaas, maar je kunt ook een keer een gezonde pizza nemen. Deze kun je het beste zelf maken omdat je dan zelf kiest wat er op de pizza komt. Meer gezonde pizza’s? Je kunt ze ook gewoon in de supermarkt kopen! Benieuwd? Kijk dan hier!

Groene pizza
– Volkoren pizzadeeg
– Broccoli roosjes
– 60 ml water
– Rucola
– snufje zout
– peper
– verse pesto
– mozzarella

Gek op red velvet cake? Probeer dan deze gezonde variant!
RECEPT: gezonde Red Velvet Cake

En dit merk komt ook met gezonde varianten! Hmm!
Dit grote merk komt met healthy varianten!

PHOTOCREDITS : PINCHOFYUM
(Visited 1 times, 1 visits today)